• Базовый анализ тела • Индивидуальная консультация со специалистом по питанию • Разбор Ваших анализов, принимаемых витаминов и БАДов • Итоговый документ с детальными рекомендациями по рациону, КБЖУ и другим аспектам
• замеры объёмов и пропорций тела • калипер (зональное измерение жировой массы) • биоимпеданс (измерение жировой прослойки, мышц и воды)
Проводим серию измерений, чтобы зафиксировать текущее состояние Вашего тела.
Объёмы и пропорции тела необходимо фиксировать в начале пути и переодически отслеживать прогресс. Это даст понимание особенностей организма и позволит корректировать рекомендации. Измерение жировой прослойки с помощью калипера и биоимпеданс — определит точный процент жира, мышечной массы и уровень воды в организме.
Вы увидите объективную картину состояния тела и поймете, за счет чего формируется текущая фигура.
Это база, на которой можно выстроить грамотную стратегию: питание, тренировки или более комплексную работу с телом.
• Индивидуальная консультация со специалистом по питанию • Глубокий анализ текущего состояния и образа жизни • Персональные рекомендации по рациону
На персональной консультации специалист детально анализирует Ваше питание, образ жизни, привычки, режим дня, уровень активности, ставит цели и ограничения.
Консультация проходит в приватном центре в Москва-Сити, но по Вашему желанию может быть проведена онлайн. Длительность — около 60 минут, но не ограничена: специалист уделит столько времени, сколько потребуется для полноценного разбора.
В течение визита станет понятно где возникают ошибки, дефициты или перекосы. На основе этого сформируем понимание, как именно Ваше питание влияет на форму, энергию и самочувствие.
Вы получите персональные рекомендации с учётом Вашего образа жизни и целей. Специалист учтет особенности организма, пожелания и ограничения и составит четкий и понятный план – что скорректировать в первую очередь и как двигаться дальше.
• Базовый анализ тела • Индивидуальная консультация со специалистом по питанию • Разбор Ваших анализов, принимаемых витаминов и БАДов • Итоговый документ с детальными рекомендациями по рациону, КБЖУ и другим аспектам
Формат объединяет анализ состава тела и персональную консультацию, что идеально подходит для правильного старта. Сначала проводим серию измерений: фиксируем объёмы и пропорции тела, определяем распределение жировой массы и анализируем состав тела (жировая прослойка, мышечная масса, процент воды).
После этого специалист проводит детальный разбор вашего питания, образа жизни, привычек, уровня активности, целей и ограничений.
Вся работа выстраивается последовательно: от объективных данных о теле — к пониманию причин текущего состояния и формированию долгосрочной стратегии.
Вы увидите полную картину состояния тела и получите детальные персональные рекомендации по питанию и образу жизни с учётом Ваших целей и особенностей организма. По итогам визита Вам будет направлен документ, в котором зафиксированы:
• рекомендации по питанию и КБЖУ • примеры подходящего Вам рациона • рекомендации по физической активности, сну и стресс-менеджменту • дальнейшие шаги и вектор работы
Это оптимальный формат: Вы получаете готовый план действий, который можно внедрять сразу.
• замеры объёмов и пропорций тела • калипер (зональное измерение жировой массы) • биоимпеданс (измерение жировой прослойки, мышц и воды)
Проводим серию измерений, чтобы зафиксировать текущее состояние Вашего тела.
Объёмы и пропорции тела необходимо фиксировать в начале пути и переодически отслеживать прогресс. Это даст понимание особенностей организма и позволит корректировать рекомендации. Измерение жировой прослойки с помощью калипера и биоимпеданс — определит точный процент жира, мышечной массы и уровень воды в организме.
Вы увидите объективную картину состояния тела и поймете, за счет чего формируется текущая фигура.
Это база, на которой можно выстроить грамотную стратегию: питание, тренировки или более комплексную работу с телом.
Консультация
15 000
р.
р.
• Индивидуальная консультация со специалистом по питанию • Глубокий анализ текущего состояния и образа жизни • Персональные рекомендации по рациону
На персональной консультации специалист детально анализирует Ваше питание, образ жизни, привычки, режим дня, уровень активности, ставит цели и ограничения.
Консультация проходит в приватном центре в Москва-Сити, но по Вашему желанию может быть проведена онлайн. Длительность — около 60 минут, но не ограничена: специалист уделит столько времени, сколько потребуется для полноценного разбора.
В течение визита станет понятно где возникают ошибки, дефициты или перекосы. На основе этого сформируем понимание, как именно Ваше питание влияет на форму, энергию и самочувствие.
Вы получите персональные рекомендации с учётом Вашего образа жизни и целей. Специалист учтет особенности организма, пожелания и ограничения и составит четкий и понятный план – что скорректировать в первую очередь и как двигаться дальше.
Персональный старт
25 000
р.
р.
• Базовый анализ тела • Индивидуальная консультация со специалистом по питанию • Разбор Ваших анализов, принимаемых витаминов и БАДов • Итоговый документ с детальными рекомендациями по рациону, КБЖУ и другим аспектам
Формат объединяет анализ состава тела и персональную консультацию, что идеально подходит для правильного старта. Сначала проводим серию измерений: фиксируем объёмы и пропорции тела, определяем распределение жировой массы и анализируем состав тела (жировая прослойка, мышечная масса, процент воды).
После этого специалист проводит детальный разбор вашего питания, образа жизни, привычек, уровня активности, целей и ограничений.
Вся работа выстраивается последовательно: от объективных данных о теле — к пониманию причин текущего состояния и формированию долгосрочной стратегии.
Вы увидите полную картину состояния тела и получите детальные персональные рекомендации по питанию и образу жизни с учётом Ваших целей и особенностей организма. По итогам визита Вам будет направлен документ, в котором зафиксированы:
• рекомендации по питанию и КБЖУ • примеры подходящего Вам рациона • рекомендации по физической активности, сну и стресс-менеджменту • дальнейшие шаги и вектор работы
Это оптимальный формат: Вы получаете готовый план действий, который можно внедрять сразу.
Премиум формат
Для тех, кто ценит время и хочет погрузиться глубже
70 000 р.
Системная диагностика качества тела
Полный анализ состава тела, скрининг органов, оценка стресса и резервов организма.
Включает расширенную консультацию со специалистом по питанию.
Полный анализ состава тела, скрининг органов, оценка стресса и резервов организма. Включает расширенную консультацию со специалистом по питанию.
Это наиболее полный формат работы с телом, в котором мы собираем и анализируем данные на уровне всего организма — от состава тела до функционального состояния систем и внутренних резервов.
Диагностика начинается с индивидуальной настройки оборудования под Ваш запрос и задачи. В процессе мы получаем детализированную информацию о составе тела: соотношении жировой, мышечной, костной и активной клеточной массы, уровне воды, скорости обменных процессов и особенностях метаболизма. Параллельно проводится скрининг органов, тканей и скелета — анализируются отклонения от нормы и текущее функциональное состояние организма.
Дополнительно оцениваются процессы, которые невозможно увидеть внешне: уровень стресса, работа вегетативной нервной системы, запас адаптационных и энергетических ресурсов. Это позволяет понять, в каком состоянии находится организм — перегружен ли он, восстанавливается или работает на пределе.
В рамках диагностики также анализируются показатели, связанные с обменом веществ и внутренними балансами: липидный, белковый и водный обмен, распределение жировой ткани, параметры кровотока, уровень кислорода и глюкозы, а также баланс витаминов и минералов. Мы оцениваем, как организм реагирует на нагрузки и внешние факторы, выявляем возможные дефициты и скрытые перегрузки.
Все данные обрабатываются научным центром, что позволяет собрать их в единую систему и исключить субъективные трактовки. По итогам Вы получаете цельную картину состояния организма с понятной расшифровкой.
Финальный этап — консультация со специалистом по питанию. На ней подробно разбираются результаты диагностики: какие процессы требуют внимания, с чего начинать, какие шаги будут наиболее эффективными именно в Вашем случае.
Благодаря системной диагностике качества тела Вы сможете понять, что происходит в организме сейчас, какие есть ограничения и ресурсы, и как выстроить работу с телом правильно и с максимальным эффектом.
Годовая персональная стратегия питания и образа жизни по авторской методике Софьи Гетманской. Включены сессии с нутрициологом и системная диагностика качества тела.
Это самый глубокий уровень работы с телом, где собираются и анализируются все ключевые данные, а затем формируется детализированная система действий на длительный период.
Процесс начинается с расширенной консультации: специалист по питанию подробно разбирает Ваш образ жизни, привычки, цели, ограничения и текущие ощущения от состояния организма. Далее проводится системная диагностика, которая даёт объективную картину всех процессов в теле. При необходимости дополнительно подключаются лабораторные анализы — их можно сдать в удобном формате, включая выезд медсестры.
После этого все данные передаются в научный центр. Проводится глубокий анализ анамнеза, особенностей организма и образа жизни. На основе этого разрабатывается персональная стратегия на год — не в формате общих рекомендаций, а как точная система действий.
Стратегия охватывает весь контур: питание, режим, поведенческие привычки, восстановление, баланс микро- и макроэлементов. В ней зафиксированы конкретные шаги, последовательность внедрения, ориентиры и параметры, по которым можно отслеживать результат.
Финальная встреча проходит с Софьей Гетманской: стратегия подробно разбирается, адаптируется под нюансы и доводится до состояния, в котором её можно сразу применять в жизни.
При необходимости, наши консьержи по питанию помогут комфортно внедрить стратегию в привычный ритм.
Ежедневное сопровождение ассистента, который берёт на себя контроль питания, привычек и достижения поставленных целей.
Персональный ассистент — это специалист, который сопровождает вас каждый день и следит за тем, чтобы стратегия не оставалась теорией, а работала в реальности.
Что входит в сопровождение: • План на день — формирует ежедневный план с учётом вашего графика, напоминает о воде, приёмах пищи, витаминах, сне и важных задачах, связанных со здоровьем • Контроль за питанием — подбирает блюда в ресторанах и варианты рациона дома, при необходимости считает калорийность и корректирует выбор в течение дня • Помощь в выборе — знает ваши предпочтения, предлагает подходящие заведения и может взять на себя бронирование • Постоянная связь — отвечает на вопросы в мессенджере в течение 5–7 минут, помогает быстро принимать решения и не выпадать из процесса • Поддержка и контроль — следит за соблюдением Ваших целей, мягко корректирует действия и помогает сохранять мотивацию • Дополнительно — при необходимости, осуществляет контроль работы личных поваров и даже нянь, когда родители заключают контракт на сопровождение питания детей
Все ассистенты — дипломированные нутрициологи, которые глубоко погружаются в Ваш образ жизни и привычки. Это сервис, при котором Вам не нужно держать в голове детали — вы просто следуете понятным рекомендациям, а за системность и результат отвечают профессионалы.
Полный анализ состава тела, скрининг органов, оценка стресса и резервов организма. Включает расширенную консультацию со специалистом по питанию.
Это наиболее полный формат работы с телом, в котором мы собираем и анализируем данные на уровне всего организма — от состава тела до функционального состояния систем и внутренних резервов.
Диагностика начинается с индивидуальной настройки оборудования под Ваш запрос и задачи. В процессе мы получаем детализированную информацию о составе тела: соотношении жировой, мышечной, костной и активной клеточной массы, уровне воды, скорости обменных процессов и особенностях метаболизма. Параллельно проводится скрининг органов, тканей и скелета — анализируются отклонения от нормы и текущее функциональное состояние организма.
Дополнительно оцениваются процессы, которые невозможно увидеть внешне: уровень стресса, работа вегетативной нервной системы, запас адаптационных и энергетических ресурсов. Это позволяет понять, в каком состоянии находится организм — перегружен ли он, восстанавливается или работает на пределе.
В рамках диагностики также анализируются показатели, связанные с обменом веществ и внутренними балансами: липидный, белковый и водный обмен, распределение жировой ткани, параметры кровотока, уровень кислорода и глюкозы, а также баланс витаминов и минералов. Мы оцениваем, как организм реагирует на нагрузки и внешние факторы, выявляем возможные дефициты и скрытые перегрузки.
Все данные обрабатываются научным центром, что позволяет собрать их в единую систему и исключить субъективные трактовки. По итогам Вы получаете цельную картину состояния организма с понятной расшифровкой.
Финальный этап — консультация со специалистом по питанию. На ней подробно разбираются результаты диагностики: какие процессы требуют внимания, с чего начинать, какие шаги будут наиболее эффективными именно в Вашем случае.
Благодаря системной диагностике качества тела Вы сможете понять, что происходит в организме сейчас, какие есть ограничения и ресурсы, и как выстроить работу с телом правильно и с максимальным эффектом.
Индивидуальная стратегия
150 000
р.
р.
Годовая персональная стратегия питания и образа жизни по авторской методике Софьи Гетманской. Включены сессии с нутрициологом и системная диагностика качества тела.
Это самый глубокий уровень работы с телом, где собираются и анализируются все ключевые данные, а затем формируется детализированная система действий на длительный период.
Процесс начинается с расширенной консультации: специалист по питанию подробно разбирает Ваш образ жизни, привычки, цели, ограничения и текущие ощущения от состояния организма. Далее проводится системная диагностика, которая даёт объективную картину всех процессов в теле. При необходимости дополнительно подключаются лабораторные анализы — их можно сдать в удобном формате, включая выезд медсестры.
После этого все данные передаются в научный центр. Проводится глубокий анализ анамнеза, особенностей организма и образа жизни. На основе этого разрабатывается персональная стратегия на год — не в формате общих рекомендаций, а как точная система действий.
Стратегия охватывает весь контур: питание, режим, поведенческие привычки, восстановление, баланс микро- и макроэлементов. В ней зафиксированы конкретные шаги, последовательность внедрения, ориентиры и параметры, по которым можно отслеживать результат.
Финальная встреча проходит с Софьей Гетманской: стратегия подробно разбирается, адаптируется под нюансы и доводится до состояния, в котором её можно сразу применять в жизни.
При необходимости, наши консьержи по питанию помогут комфортно внедрить стратегию в привычный ритм.
Консьерж по питанию
от 55 000
р.
р.
Ежедневное сопровождение ассистента, который берёт на себя контроль питания, привычек и достижения поставленных целей.
Персональный ассистент — это специалист, который сопровождает вас каждый день и следит за тем, чтобы стратегия не оставалась теорией, а работала в реальности.
Что входит в сопровождение: • План на день — формирует ежедневный план с учётом вашего графика, напоминает о воде, приёмах пищи, витаминах, сне и важных задачах, связанных со здоровьем • Контроль за питанием — подбирает блюда в ресторанах и варианты рациона дома, при необходимости считает калорийность и корректирует выбор в течение дня • Помощь в выборе — знает ваши предпочтения, предлагает подходящие заведения и может взять на себя бронирование • Постоянная связь — отвечает на вопросы в мессенджере в течение 5–7 минут, помогает быстро принимать решения и не выпадать из процесса • Поддержка и контроль — следит за соблюдением Ваших целей, мягко корректирует действия и помогает сохранять мотивацию • Дополнительно — при необходимости, осуществляет контроль работы личных поваров и даже нянь, когда родители заключают контракт на сопровождение питания детей
Все ассистенты — дипломированные нутрициологи, которые глубоко погружаются в Ваш образ жизни и привычки. Это сервис, при котором Вам не нужно держать в голове детали — вы просто следуете понятным рекомендациям, а за системность и результат отвечают профессионалы.
Аппаратная коррекция тела
Самый легкий вариант, как помочь себе в достижении цели
Глубокий роликовый массаж, направленный на снижение отёков, улучшение качества кожи и коррекцию фигуры.
Во время процедуры прорабатывается всё тело, идёт воздействие на кожный покров, подкожно-жировую прослойку и мышечные волокна. За счёт этого усиливается кровообращение и лимфоток, ускоряются обменные процессы и уменьшается застой жидкости.
Сеанс длится 1 час, комфортно переносится и не требует восстановления, при этом даёт выраженный визуальный и физический эффект: тело становится более лёгким, кожа — более ровной и плотной, а силуэт — более собранным.
Эффект после 1 процедуры • минус 500–800 г за счёт вывода лишней жидкости • снижение напряжения нервной системы • усиление микроциркуляции и активация обменных процессов • улучшение тонуса кожи, сглаживание неровностей • уменьшение локальных проявлений целлюлита
Результат курса (≈10 процедур) • уменьшение объёмов тела до 10–12 см (−1–2 размера одежды) • снижение выраженности целлюлита на 1–3 стадии • более подтянутое тело за счёт повышения тонуса тканей
Аппарат стимуляции мышц KN-Magnetic
5 500
р.
10 000
р.
Годовая персональная стратегия питания и образа жизни по авторской методике Софьи Гетманской. Включены сессии с нутрициологом и системная диагностика качества тела.
Это самый глубокий уровень работы с телом, где собираются и анализируются все ключевые данные, а затем формируется детализированная система действий на длительный период.
Процесс начинается с расширенной консультации: специалист по питанию подробно разбирает Ваш образ жизни, привычки, цели, ограничения и текущие ощущения от состояния организма. Далее проводится системная диагностика, которая даёт объективную картину всех процессов в теле. При необходимости дополнительно подключаются лабораторные анализы — их можно сдать в удобном формате, включая выезд медсестры.
После этого все данные передаются в научный центр. Проводится глубокий анализ анамнеза, особенностей организма и образа жизни. На основе этого разрабатывается персональная стратегия на год — не в формате общих рекомендаций, а как точная система действий.
Стратегия охватывает весь контур: питание, режим, поведенческие привычки, восстановление, баланс микро- и макроэлементов. В ней зафиксированы конкретные шаги, последовательность внедрения, ориентиры и параметры, по которым можно отслеживать результат.
Финальная встреча проходит с Софьей Гетманской: стратегия подробно разбирается, адаптируется под нюансы и доводится до состояния, в котором её можно сразу применять в жизни.
При необходимости, наши консьержи по питанию помогут комфортно внедрить стратегию в привычный ритм.
5 500 р./сеанс
Аппаратный массаж R-Sleek
Глубокий роликовый массаж, направленный на снижение отёков, улучшение качества кожи и коррекцию фигуры.
Глубокий роликовый массаж, направленный на снижение отёков, улучшение качества кожи и коррекцию фигуры.
Во время процедуры прорабатывается всё тело, идёт воздействие на кожный покров, подкожно-жировую прослойку и мышечные волокна. За счёт этого усиливается кровообращение и лимфоток, ускоряются обменные процессы и уменьшается застой жидкости.
Сеанс длится 1 час, комфортно переносится и не требует восстановления, при этом даёт выраженный визуальный и физический эффект: тело становится более лёгким, кожа — более ровной и плотной, а силуэт — более собранным.
Эффект после 1 процедуры • минус 500–800 г за счёт вывода лишней жидкости • снижение напряжения нервной системы • усиление микроциркуляции и активация обменных процессов • улучшение тонуса кожи, сглаживание неровностей • уменьшение локальных проявлений целлюлита
Результат курса (≈10 процедур) • уменьшение объёмов тела до 10–12 см (−1–2 размера одежды) • снижение выраженности целлюлита на 1–3 стадии • более подтянутое тело за счёт повышения тонуса тканей
Технология высокоинтенсивной стимуляции, которая позволяет одновременно укреплять мышцы и снижать жировую прослойку.
KN-Magnetic работает за счёт сфокусированной электромагнитной энергии, которая напрямую воздействует на двигательные нейроны и вызывает интенсивные мышечные сокращения.
Во время процедуры мышцы совершают до 20 000 сокращений — это нагрузка, которую невозможно воспроизвести в обычной тренировке. При этом воздействие проходит через ткани без прямого контакта с кожей, что делает процедуру комфортной и безопасной для суставов и связок.
Такая стимуляция запускает сразу два процесса: укрепление и рост мышечной массы, а также снижение жировой прослойки в зоне воздействия. Процедура подходит для проработки живота, ягодиц, рук и других зон, где важно улучшить тонус и форму.
Первые изменения заметны уже после нескольких сеансов, при этом результат накапливается по мере прохождения курса.
Эффект после 1 процедуры • ощущение проработки мышц, как после интенсивной тренировки • лёгкий тонус и «собранность» в зоне воздействия • активация обменных процессов в мышечной ткани
Результат курса (≈4–8 процедур) • увеличение мышечной массы до 16%* • снижение жировой прослойки до 19%* • более выраженный рельеф и плотность мышц • улучшение формы тела без нагрузки на суставы
*Показатели могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Источник пищевых волокон для поддержки правильной работы кишечника и роста полезных бактерий. Псиллиум в капсулах удобно брать с собой. Это формат на каждый день – без вкуса, достаточно принять капсулы и запить водой.
Индивидуально собранный набор витаминов и БАДов с удобной системой приёма на каждый день.
Мы берём всё, что Вы уже принимаете, или подбираем добавки с нуля на основе ваших анализов и задач. Совместно с научным центром систематизируем состав, проверяем совместимость и распределяем приём по времени суток. Каждая таблетка или капсула упаковывается в индивидуальные стики — с учётом того, как добавки лучше усваиваются и сочетаются между собой. В результате Вы получаете готовую систему: что принимать, когда и в каком сочетании.
Что в итоге: • витамины и БАДы собраны в одну понятную структуру • приём распределён по времени — утро / день / вечер • добавки объединены по совместимости и эффективности • никаких напоминаний и путаницы — всё уже разложено за Вас При необходимости мы можем работать с Вашими текущими анализами и добавками или полностью взять процесс на себя: провести диагностику, подобрать витамины и собрать готовый персональный бокс.
Это решение для тех, кто хочет получать результат от добавок, а не просто принимать их «на всякий случай»
Источник пищевых волокон для поддержки правильной работы кишечника и роста полезных бактерий. Псиллиум в капсулах удобно брать с собой. Это формат на каждый день – без вкуса, достаточно принять капсулы и запить водой.
• Удобно хранить и брать с собой. • Быстрое приготовление. • Чистый состав без добавок.
Кастом Бокс
от 10 000
р.
р.
Индивидуально собранный набор витаминов и БАДов с удобной системой приёма на каждый день.
Детальное описание: Кастом Бокс — это решение, которое упрощает приём витаминов и добавок до понятной и удобной системы. Мы берём всё, что Вы уже принимаете, или подбираем добавки с нуля на основе ваших анализов и задач. Совместно с научным центром систематизируем состав, проверяем совместимость и распределяем приём по времени суток. Каждая таблетка или капсула упаковывается в индивидуальные стики — с учётом того, как добавки лучше усваиваются и сочетаются между собой. В результате Вы получаете готовую систему: что принимать, когда и в каком сочетании.
Что в итоге: • витамины и БАДы собраны в одну понятную структуру • приём распределён по времени — утро / день / вечер • добавки объединены по совместимости и эффективности • никаких напоминаний и путаницы — всё уже разложено за Вас При необходимости мы можем работать с Вашими текущими анализами и добавками или полностью взять процесс на себя: провести диагностику, подобрать витамины и собрать готовый персональный бокс.
Это решение для тех, кто хочет получать результат от добавок, а не просто принимать их «на всякий случай»
Заполните, пожалуйста, форму — мы свяжемся с Вами и подберём оптимальное решение